Grønn te
Dette er super te for alle som vil leve lenge og holde seg friske. Grønn te er rik på antioksidanter og polyfenoler som beskytter kroppen mot sykdom og nedbryting. Aminosyrer i grønn te styrker blant annet immunforsvaret, reduserer høyt blodtrykk og kolesterol. Antiksidantene i grønn te hjelper mot hjerte- og karsykdommer, leddgikt, osteoporose, Alzheimer, overvekt og kreft. (lungekreft, kreft i tarm og endetarm) Forslag til gode grønne teer er f.eks. serien med grønn te fra Pajarito med smak av grønn te og eple og kanel, grønn te og mynte, grønn te og vanilje og grønn te og aprikos. Prøv deg frem og finn grønn te som har den smak som du liker.

Energi te for kvinner
En te med blanding av hibscus, lakris, peppermynte, bringebærblader, sort pepper, kvann ekstrakt, kanel, ingefær, kardemomme og nellik finnes i Womens Energy fra Yogi. En god te å starte dagen med og ypperlig å ha med på jobben utover dagen. Det samme er en te med blanding av ingefær, kryddernellik, pepper, kardemomme, gurkemeie og safran fra Ayurveda – Kapha Te. En te av rooibos, brennesle, grønnmynte og basilikum er også gode energi teer.

Balanse te for kvinner
En te med blanding av bringebærblader, lakris, sitron verbena, kanel, sitronmelisse, ingefær, timian, lavendel, oregano, kardemomme, sort pepper og nellik finnes i Women`s Balance te fra Yogi. Den gir balanse for kropp og sjel og passer godt etter en lang arbeidsdag samt er en god te for deg som har en hektisk hverdag. En te blanding av kardemomme, lakris, ingefær, kanel og tørkede roseblader fra Ayurveda – Pitta te er også en avkjølende og god balanse te.

Økt forbrennings te for kvinner
En te med ren ryllik øker forbrenningen og er en god te å starte dagen med. Det samme er en blanding av rosmarin, brennesle, nype, rooibosurt, lavendel, ingefær, grønn mate, fennikel, lakris, kanel, sort pepper, kardemomme og nellik som finnes i Women`s slim and fit fra Yogi. Det samme gjør også te av fennikel, karve og løpstikke.

Rense te for kvinner
Te av Basilikumurt, brennesle, peppermynte, kveke, kjerringrokk, ceylonkanel, lakrisrot, natt og dag, lindeblomst, fenikkel, rødkløver og gullris fra Kloster Urte serien.

Kvelds te for kvinner
Kamillete er en god te for å finne roen før du skal til sengs. Det samme gjør også te av sitronmelisse, humle og dill.

Morgente for kvinner
En te av sitronverbena setter kroppen i sving. En god start på dagen. Det samme er en kopp te av ryllik og peppermynte.

Forkjølesete for kvinner
En te av peppermynte hjelper mot forkjølelse. Det samme gjør en te av isop, basilikum, salvie, lavendel, svarthyll, timian og brennesle. Lag deg din egen teblanding. Litt sitron og honning gir en ekstra god og frisk smak.

Te mot hodepine, angst og depresjon for kvinner
En te av rosmarin er avslappende og hjelper mot hodepine. Te av humle, kamille og sitronmelisse roer ned og hjelper mot indre uro, angst og lettere depresjon.

JenteROM Livsstilredaksjon
www.jenterom.com

Kilde:
www.helsenett.no
www.alternativmedisin.no
http://www.mamut.net/PYImport/

For ytterligere opplysninger, kontakt Bakken Vin & Gourmet AS på e-post: bvg@combitel.no Ønsker du en hyggelig temakveld med gode venner om vin og mat, ta kontakt med Bakken Vin og Gourmet AS for en annerledes vinkveld.

Kalsium behovet pr dag varier i forhold til alder:
10- 17 år 900 mg, 18 – 75 år 800 mg og gravide og ammende 900 mg. Innhold av kalsium i meieriprodukter per 100 g:
Melk 115 mg
Yoghurt 113 mg
Hvitost 800 mg

For deg som vil redusere kolesterol i kostholdet bør du velge magre meieriprodukter;
lettere Norvegia, Lettere Jarlsberg, Lettere Nøkkel, kremoster og smelteoster med 16 % fett. Velg mager melk (lett melk, skummet melk). Er du glad i yoghurt bør du velge TINE Yoghurt Mild&Lett med 1,5% fett, Sans Yoghurt med 0,1 % fett eller naturell yoghurter som du tilsetter frisk frukt eller hjemmelaget müsli. I matlaging er følgende meieriprodukter magre: Sans Kesam, Sans Cottage Cheese, Sans Ekstra Lett Rømme med 10 % fett eller TINE Matlagingsyoghurt.  

For deg som ikke er glad i meieriprodukter kan du enten spise 1,1 kg brokkoli som tilsvarer ca 500 mg kalsium eller 4 bokser sardiner, eller 200g mandler eller 50 g sesamfrø med skall. Dette er kanskje ikke så lett å få til, da er det enklere med kalsiumtabletter for å sikre ditt daglige inntak av kalsium. Hvert år brekker 9000 nordmenn lårhalsen og 1500 håndleddet. Benskjørhet/osteoporose er et økende helseproblem. Du kan sjekke bentettheten hos blant annet Volvat slik at du kan finne ut om du bør øke ditt kalsiuminntak eller har et tilstrekkelig inntak av kalsium. Med daglig mosjon som gir god muskelstyrke, et godt og variert kosthold,  riktig hormonbalanse og redusert alkoholinntak kan du styrke din helse og forebygge benskjørhet/osteoporose.

Kilde:
http://www.tine.no/page?id=60
http://www.tine.no/page?id=147&key=8787&rid=60
www.melk.no
http://matportalen.no/matvaretabellen

JenteROM matredaksjonen